1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
Lunchen

Lunch gezond, de week rond ...

Dubbeldekker 10 min.

Voor 1 dubbeldekker: 3 sneden bruin brood / 1 hardgekookt ei / 1 schijfje tomaat / 1 sneetje ham / 4 schijfjes komkommer / 1 sneetje kaas / enkele blaadjes sla / 1 koffielepel yoghurt of dressing. Hulpmiddelen: 1 tandenstoker

Snij de ham in stukjes of reepjes en meng ze onder de yoghurt of dressing. Smeer dit mengsel op 1 snede brood en leg er een blaadje sla en het schijfje tomaat bovenop. Bedek de boterham met een tweede snede brood en leg hierop een sneetje kaas, de schijfjes komkommer en twee schijfjes van het hardgekookte ei. Sluit de sandwich met een derde snede brood. Hou het geheel goed bij elkaar door in het midden een tandenstoker te prikken.

1 2 3 aan tafel Kleine chefs kunnen:
  • de tomaat en de komkommer snijden
  • de stukjes ham mengen met de yoghurt of dressing
  • de boterham beleggen

 


1 2 3 aan tafel

Terug naar boven
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel
1 2 3  aan tafel