1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
Lunchen

Lunch gezond, de week rond ...

Zuiders broodje – 15 min.

Voor 1 portie: 1 volkoren broodje / 1 sneetje kaas / 1 sneetje ham / 1 tomaat / 1 wortel

Snij het broodje open en leg er de kaas en de ham tussen. Leg daarop hele dunne schijfjes tomaat. Je kan de tomaat eventueel ontdoen van de pel. Dit gaat makkelijker nadat je ze een paar minuten in kokend water hebt ondergedompeld. Snij de wortel in fijne schijfjes of in hele dunne lange reepjes met behulp van een dunschiller. Indien je kind geen rauwkost lust, kan je de schijfjes of reepjes wortel lichtjes koken in een beetje water in de microgolfoven. Strooi nog wat provençaalse kruiden en/of geraspte kaas over het beleg en sluit het broodje. Gril het broodje in de grill of het croque-monsieurijzer.

1 2 3 aan tafel Kleine chefs kunnen:
  • het broodje zelf beleggen

1 2 3 aan tafel

Terug naar boven
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel
1 2 3  aan tafel