1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel
Lunchen

Lunch gezond, de week rond ...

Broodje met een buikje - 5 min.

Voor 1 portie: 1 pitabroodje / vulling naar keuze: bv. reepjes kaas, ham of kippenwit, ijsbergsla, tomaat, geraspte wortel, ketchup, yoghurtdressing.

Rooster het pitabroodje in de broodrooster en snij het langs 1 kant open zodat je een envelop bekomt. Vul het broodje met de gekozen vulling (combineer verschillende ingrediŽnten).


Yoghurtdressing?
3 eetlepels natuuryoghurt / 2 eetlepels mayonaise / 2 koffielepels citroensap / peper / zout / verse tuinkruiden naar keuze zoals peterselie, bieslook, basilicum

Meng alle ingrediŽnten goed door elkaar.
Heerlijk in slaatjes of op brood, in plaats van mayonaise. Goed afgedekt bewaart deze dressing twee dagen in de koelkast.

1 2 3 aan tafel

 


1 2 3 aan tafel

Terug naar boven
1 2 3 aan tafel
1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel 1 2 3 aan tafel
1 2 3  aan tafel